Kas yra inversiniai stalai ir kuo jie naudingi?
-
Jei nuolat patiriate nugaros, stuburo skausmus, tai puikiai žinote, kaip sunku gyventi, kai skausmas yra nuolatinis palydovas. Padėkokite sparčiai tobulėjančioms technologijoms, dėl kurių galite pamiršti skausmus ar ženkliai juos sumažinti. Inversiniai stalai – galimybė pamiršti, kad dar visai neseniai Jus ribojo skausmas.
Inversinė terapija
Nors pati inversinė terapija nėra naujovė, o anaiptol – ji žinoma jau tūkstančius metų, šiuolaikiniame pasaulyje inversinės terapijos samprata ir koncepcija yra palyginti naujas atradimas. Vienu iš senovės inversijos terapijos skleidėjų traktuojamas Hipokratas, laikytas net medicinos tėvu.
Inversinė terapija malšina ir gydo lėtinius nugaros skausmus, padeda esant ūminiams nugaros skausmams. Inversinės terapijos metu kūnas nukreipiamas gravitacinių jėgų veikimo kryptimi, vyksta tempimas, drauge atlaisvinami facetiniai sąnariai. Maža to, apvertus kūną padidėja tarpai tarp slankstelių ir drauge sumažėja tarpslankstelinių diskų spaudimas.
Inversinis stalas: kas tai?
Pasitelkus daigelio metų studijas ir šiandienos technologijas buvo išrastas puikus prietaisas – inversinis stalas. Išgirdus pavadinimą matyt ne visi iškart jį susiesime su medicina, tad kyla klausimas, kas yra tas inversinis stalas?
Inversinio stalo principas – jis leidžia žmogui apsiversti aukštyn kojomis arba tiesiog atitinkamu kampu, suteikiant terapinės reikšmės.
Šiandieninis gyvenimo būdas neretai apibūdinamas kaip pasyvus, sėslus. Dirbate sėdimą darbą? Daug savo laiko praleidžiate palinkę prie kompiuterio? Tuomet Jums būtinai reikalingas inversinis stalas. Nesvarbu, ar jau turite problemų su sveikata, ar jaučiatės gerai. Inversinis stalas – puiki prevencijos priemonė, kad sėslų gyvenimo būdą gyvenantys žmonės išvengtų sveikatos problemų.
Inversinių stalų nauda
Reguliariai naudojant inversinį stalą, jis:
- padeda stiprinti stuburą;
- gerina kvėpavimo sistemą;
- naudingas reabilitacijai;
- gydo nugaros skausmus;
- yra nugaros skausmų prevencinė priemonė;
- padeda atpalaiduoti raumenis;
- gerina kraujotaką;
- padeda nuimti klubo sąnarių apkrovą;
- pagerina laikyseną;
- paspartina medžiagų apykaitą;
- sumažina stresą;
- saugo ir stiprina tarpslankstelinius diskus;
- treniruoja pagrindines raumenų grupes, nesuteikdamas krūvio stuburui;
- stiprina stuburo raiščius.
Inversinių stalų asortimentas
Jei nusprendėte įsigyti inversinį stalą, susidursite su nemaža jų pasiūla rinkoje. Kokį inversinį stalą pasirinkti? Pirmiausia, atsižvelkite į tokius parametrus kaip maksimalus naudotojos svoris ir ūgis. Inversinis stalas turi tikti konkrečiai Jums, atsižvelgiant į šiuos du kriterijus.
Rinkitės inversinė stalą su reguliuojamu laikikliu kojoms ir reguliuojamu aukščiu – toks stalas suteiks daugiau galimybių, juo naudotis galės skirtingų ūgių naudotojai.
Nors visi inversiniai stalai yra nemaži, visgi rinkdamiesi šį prietaisą atsižvelkite į jo matmenis. Jei patalpoje, kurioje ketinate „įkurdinti“ šį stalą, vietos yra ribotai, rinkitės mažesnių matmenų, tačiau, žinoma, pagal Jūsų ūgį ir svorį tinkamą inversinį stalą. Jei plotas neribojamas, galite pasirinkti ir masyvesnį, didesnių matmenų inversinį stalą, kuris turės daugiau įvairių galimybių ir papildomų savybių.
Jei inversinį stalą ketinate laikyti vienoje patalpoje, pavyzdžiui, tamsiajame kambaryje, o naudojimui atsinešti jį į kambarį, tuomet rinkitės kuo lengvesnį, pavyzdžiui, sveriantį apie 20–25 kg. Taip pat jei ketinate inversinį stalą kilnoti iš vienos vietos į kitą, rinkitės kuo kompaktiškesnį, t. y. kuris lengvai ir patogiai susilanksto.
Papildomos inversinio stalo savybės suteikia daugiau komfortiškumo juo naudojantis, Pavyzdžiui, galvos ir nugaros atramos paminkštinimas suteikia patogumo, minkštumo. Prie patogumo suteikiančių savybių galima priskirti ir minkštus diržus, taip pat saugumą užtikrinančias šonines rankenas.
